Gruppenstunde Matte

JOYFUL MOVEMENTS bietet Pilates und Yoga Stunden an. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bei diesem Ganzkörpertraining lernst du die Pilates-Prinzipien kennen und lernst sie anzuwenden. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und eine Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination stellt sich ein. Dadurch wird deine Körperhaltung aufrechter und deine Körperwahrnehmung bewusster. Die Übungen werden stehend, sitzend, auf allen Vieren und liegend ausgeführt.

Die Stunden finden hybrid d.h. online und 5 Plätze pro Stunde vor Ort, statt.

Preise

Probestunde: 10 € (nur vor Ort möglich)
Einzelstunde: 20 €
5er-Karte: 85 € (3 Monate gültig)
10er-Karte: 165 € (5 Monate gültig)